אדוה זוננברג
הדרכת הורים וטיפול בילדים ונוער
טיפול CBT
לא מעט אנשים מתמודדים עם מצבים רגשיים שונים כגון חרדה, תסכול או חששות שונים, המלווים בדפוסי חשיבה שליליים, אשר גם מגבירים את התחושה הרעה וגם מקשים על היכולת להתמודד עם המצב. טיפול CBT במהותו, מנסה להקנות דפוסי חשיבה שונים על מנת להתמודד עם קשיים ספציפיים.
טיפול CBT (טיפול קוגנטיבי התנהגותי) הינה גישה ממוקדת ותכליתית המבוססת על מחקר מדעי, המנסה לעזור למטופל להגדיר בצורה ברורה את בעיותיו ואת מטרותיו מהטיפול. ובהמשך על ידי כלים שונים מנסה להגיע לתוצאות קונקרטיות שיעידו על הצלחת הטיפול.
הגישה ההתנהגותית קוגנטיבית היא כיום הגישה המובילה במספר לא מועט של ארצות כגון אנגליה, גרמניה והולנד וזו גם הגישה המובילה ברוב האוניברסיטאות בארץ, בין השאר כיוון שהיא מבוססת על מחקר אקדמי.
קצת עלי
אדוה זוננברג, נשואה ואמא ל-4 ילדים. בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית ותואר שני ביעוץ ארגוני. מטפלת CBT מוסמכת מטעם המכון הישראלי לטיפול קוגנטיבי התנהגותי.
בעברי הקמתי בית חם לנערות, ניהלתי את הצוות וטיפלתי טיפול רגשי בנערות במקביל העברתי הדרכת הורים.
בעלת גן ילדים פרטי ב-10 השנים האחרונות ומלווה הורים וילדים בהתמודדות עם אתגרי החיים השונים.
1.
הדרכת הורים
הורות היא מסע ארוך ומתמשך.
לעיתים הדרך יכולה להיות מבלבלת או קשה ולא תמיד ברור האם אנחנו צועדים בכיוון הנכון.
בתהליך של הדרכת הורים, אנו נעשה שימוש בכלים שונים, בין היתר משיטת ה-CBT על מנת לדאוג כי התרמיל שלנו מלא בכלים הנכונים להתמודד עם הדרך.
הדרכת הורים מתמקדת בתא המשפחתי הספציפי ונעדה לתמוך בהורים באתגרים היחודיים להם ולמשפחתם
2.
טיפול CBT בילדים ונוער
בדומה לטיפול במבוגרים, טיפול קונטיבי התנהגותי בילדים ונוער נמצא יעיל במחקרים במגוון קשיים כגון: חרדות ופחדים, דכאון, הפרעות קשב, OCD ופוסט טראומה.
במהלך הטיפול, רוכש הילד מיומנויות של דרכי חשיבה וצורות התנהגות המסייעות להתמודד עם הבעיה.
במקרים רבים, במקביל לטיפול בילד מתבצעת גם הדרכת הורים על מנת לתת להורים כלים רקע על הקשיים איתם מתמודד הילד וידע כיצד ניתן להגיב אליו על מנת להקל עליו את ההתמודדות עם הקושי.
3.
קבוצות הורים
קבוצת הורים מבוססת על עקרונות הטיפול ב-CBT. בקבוצה תקבלו ידע וכלים להתנהלות היומיומית בבית. תשמעו גישות שונות ותקבלו ורעיונות חדשים מהורים אחרים. תשתפו, תלמדו ובעיקר תהנו.
בשונה מהנחיה פרטנית, בקבוצה נוצרת דינאמיקה שונה הנותנת להורים את ההרגשה שהם לא לבד, ומאפשרת מקום לראות ולהעריך גישות שונות ולשאול שאלות.
4.
טיפול בספורטאים
טיפול CBT הינו כלי אפקטיבי מאוד עבור ספורטאים. בין היתר בהתמודדות עם לחץ והפיכת המכשול לקרש קפיצה להתקדמות מקצועית. בטכניקה של הבניה קוגנטיבית מחדש, ניתן לזהות את מקורות הלחץ ואת התגובות הרגשיות שהוא מעלה ולנסות לאתר אילו תגובות חלופיות יכולות להיות אפקטיביות יותר בהתמודדות עם הלחץ.
טיפול CBT רלוונטי לאירועים נוספים בחיי הספורטאי כגון: חזרה מפציעה, התמודדות עם כישלונות (והצלחות) ומקרים נוספים